O que existe de mais precioso?

toda riqueza material do mundo

não tem valor real

porém

o que existe de realmente precioso esta disponível a todos

♥´¯) ¸.☆´¯)
(¸☆´ • a nossa presença .☆´¯)
(¸☆´ (¸.♥´´¯`•

pinguins amigos de verdade

Esta simples compreensão nas palavras do nosso Thich Nhat Hanh:


o melhor que podemos fazer

por quem a gente ama

schmack!!! beijo bochecha

 . é investir .

 . em nosso próprio desenvolvimento espiritual .

N ҉ A ҉ M ҉ A ҉ S ҉ T ҉ E ҉

_/\_

A grandeza da Respiração

. . pode ser . .

que todo sofrimento venha de não aceitar o que é

.

o que é

não deixa de ser

se a gente aceita ou não

. não aceitar o que é . . talvez seja loucura . . .

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nosso julgamento somente muda nossa percepção do mundo

o mundo simplesmente é, indiferente do que pensamos

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. a aceitação nos permite a presença .

que nos leva a obtermos poder sobre nós mesmos

bondade e maldade são simples manifestações
de mais ou menos poder sobre si mesmo

mais ou menos consciência

mais ou menos presença

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acender a chama da consciência

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é tudo que precisamos para uma grande revolução

pelo bem de todos os seres

menina e os pintinhos

. um dos caminhos é tornar a respiração consciente . .

porquinhos livres

 perceber toda a amplitude da respiração

o diafragma expandindo e empurrando os órgãos

a turbulência de ar na região das entradas do nariz

o ciclo de inspiração criativa e desprendimento

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.

cada dia
passamos por ciclos
de maior e menor presença

.                  .

quando baixamos a atenção
podem vir pensamentos negativos

sem problema, tudo que precisamos fazer
é retomar a consciência da amplitude da respiração

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pensamentos que projetam futuros ou remoem o passado

deixam de existir na nossa presença

pois eles precisam de tempo

para existir

.

Agora, a única ação que faz sentido é viver numa boa.

.

Agora é tudo que existe.

Agora esta tudo bem.

O que vai ser, ja é.

_/\_

Doce saudável da dinda Kika

~ uma receita simples, como toda culinária natural ~

dinda kika é um doce

Ingredientes:

1) uma Dinda querida

2) Amêndoas / Castanhas / Nozes

 3) Tâmaras / Ameixas e/ou Uvas Passa

Modo de fazer:

a) triturar primeiro as sementes de árvore

b) adicionar aos poucos as frutas secas no liquidificador
(a Kika fez no multi-proessador)

simples assim, a Kika fez doces muito doces,
sem açúcar e derivados de animais
para uma festa de nossa família

Quem ama, cuida 🙂

gratidão
Kika querida

beijos

😀