o Amor e a respiração

Pessoas lindas
amar-se é amar o mundo

vovós divertindo-se, diversão terceira idade

não ha nada mais importante que a pessoa amar a si mesma

o que vocês tem a dizer

amar a existência

pedalando bem feliz

Disso tudo mais flui sem esforço, o que não é bom, desaparece

e o que é bom frutifica, da muitas sementes e elas nascem, crescem…

Are-vegan-diets-safe-for-kidsTHUMB

A nossa expressão no mundo

é um reflexo de nosso universo interior

por isso, uma pessoa que esta em paz, vibrando Alegria

irá inspirar outras a cuidarem de si e do mundo, com o mesmo carinho

amor familiar amigos amizade companheirismo

A ferramenta mais poderosa que temos

para despertar nossa consciência,

é a respiração:

respiração exercício essencial empoderamento pessoal

Fica a dica de um exercício:

☆    respirar 21 vezes sem perder o foco na respiração    ☆

no começo, se a gente se deixa levar por pensamentos tudo bem

é só recomeçar o exercício

.

¿ e o que fazer depois de conseguir respirar 21 vezes ?

aí a gente, outro dia, respira 21 vezes melhor

e melhor, mais presente, mais

atento, mas vivo,

mais feliz

ouiés

:D